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Parir em Paz

Parir em Paz

~ Encontros holisticos para casais grávidos ~ preparação para o parto

Em Sintra ~ 2 sábados das 10h às 18h ~ almoço incluído 



“I am not afraid I was born to do this”
Birth quilt by Sarah


Uma maneira consciente do casal se preparar para o momento sagrado do parto, uma preparação para o nascimento não só de um bebé, mas também de uma mãe, de um pai… de uma família.
São 2 sábados das 10h às 18h

Começamos já no dia 19 de Outubro

Programa: 
1º Encontro (ESGOTADO)

O que é uma Doula
A Humanização do Parto
Visionamento reportagem TVI - "As donas do parto"
O Desenvolvimento Da Gravidez
A Fisiologia do Parto

Rotinas e Protocolos no Parto
As Evidencias Cientificas
A Importância do Plano de Parto


2º Encontro (ESGOTADO)

Métodos não médicos para alivio do desconforto das contracções
Posições favoráveis ao Trabalho de Parto
Posições favoráveis ao expulsivo
A “importância” da respiração
Como o pai pode ajudar

A mala para a maternidade / O que ter para um parto em casa
Quando ir para a maternidade / quando chamar a parteira
O Pós-Parto
A amamentação
A recuperação do perineo
Cuidados com o recém-nascido (o banho, a muda da fralda, etc)
'Belly Painting' - Pintura da Barriga


Valor: 

Por casal:

150 euros / casal ( os dois encontros )
Ou
100 euros / casal / encontro 

Almoço incluído 

Grata pela divulgação!


Inscrições e mais informações
parirempaz@gmail.com

Workshop de preparação para o parto ( para grávidas que correm com oslobos )

“A única pessoa que está no teu caminho és tu mesma.” Thomas

Encontrar a Sombra Dando à Luz -
Workshop de Preparação para o Parto para Gravidas (e grávidos )que correm com os Lobos

“No centro da experiência humana permanece a dualidade. A vida e a morte, o bem e o mal, a coragem e o medo convivem em todos nós e manifestam a sua força em todas as facetas da vida. Mas, costumamos negar ou ignorar essa nossa natureza dualista.” (Debbie Ford)
A maternidade leva-nos ao encontro com esta dualidade! A gestação, o trabalho de parto e o parto são uma excelente ferramenta de auto-conhecimento e de crescimento pessoal! É neste momento que deixamos de ser filhas e passamos a ser mães!

Neste workshop não te vamos ensinar a dar banho ao bebé, a mudar fraldas e muito menos a dar de mamar...

“O animal que é no homem a psique instintual, pode tornar-se perigoso, quando não é reconhecido e integrado na vida do indivíduo. A aceitação da alma animal é a condição da unificação do indivíduo e da plenitude do seu desabrochamento.” C.G.Jung

Neste workshop vamos soltar o teu instinto animal, adormecido pela nossa sociedade patriarcal , vamos soltar a Mulher Selvagem que há em ti, a Loba que corre com os Lobos e que reconhece que tudo na maternidade é inato e não precisa de ser aprendido, no máximo precisa de ser desaprendido!

Este workshop não é para as mulheres "que se querem portar bem no parto" é para aquelas que querem participar activamente num dos momentos mais sagrados das suas vidas!

É um workshop poderoso , uma abordagem terapêutica, onde através de varios exercícios propostos, lidamos com o nosso subconsciente, desbloqueando traumas e bloqueios que podem interferir negativamente tanto na aceitação da gestação, no trabalho de parto e da propria aceitação do bebé.

“Todos carregamos uma sombra, e quanto menos ela está incorporada na vida consciente do indivíduo, mais negra e densa ela é. Se uma inferioridade é consciente, ha uma oportunidade para corrigi-la. Além do mais, está constantemente em contato com outros interesses, de modo que está continuamente sujeita a modificações. Porém, se é reprimida e isolada da CONSCIÊNCIA, jamais é corrigida, e pode irromper subitamente num momento de inconsciência. De qualquer modo, forma um obstáculo inconsciente, impedindo os nossos mais bem-intencionados propósitos.” C.G.Jung

Este trabalho revelador, para além de te permitir preparar para o parto, tem como base:

- O reconhecimento da própria sombra na gestação/parto: explorando crenças e atitudes sobre o parto

- trabalho com espelho como aquele que reflete e nos mostra quem somos e simboliza a coragem de arriscar e assumir o outro lado da vida.

-A construção de recursos para sustentar o processo de parir: alívio da ansiedade, libertação das tensões corporais, expansão da respiração, lidando com a dor, a sinergia do casal

-O encontro com a luz: nascimento de uma mãe, de um pai e de um filho.


Trabalho em grupo ou individual
Mais informações e inscrições
Parirempaz@gmail.com

"Quando vemos só um lado da moeda da vulnerabilidade tornamo-nos passivas e precisamos de caçadores que nos salvem mas quando sabemos que a moeda tem sempre duas caras tornamo-nos activas e sentimo-nos seguras, merecedoras, fortes responsáveis pela nossa própria vida, pela nossa própria felicidade. Desejando escolher por nós mesmas o nosso caminho e correr com os Lobos. "
Aida ( em http://souacapuchinhovermelho.blogspot.pt/ )




Encontros holisticos para casais grávidos - preparação para o parto


“I am not afraid I was born to do this”
Birth quilt by Sarah





Uma maneira consciente do casal se preparar para o momento sagrado do parto, uma preparação para o nascimento não só de um bebé, mas também de uma mãe, de um pai… de uma família.
São 3 sábados das 10h30m às 17h30m.

Começamos já no dia 18 de Agosto

Programa:
1º Encontro

O que é uma Doula
A Humanização do Parto
Visionamento reportagem TVI - "As donas do parto"
O Desenvolvimento Da Gravidez
A Fisiologia do Parto

2º Encontro

Rotinas e Protocolos no Parto
As Evidencias Cientificas
A Importância do Plano de Parto
Métodos não médicos para alivio do desconforto das contracções
Posições favoráveis ao Trabalho de Parto
Posições favoráveis ao expulsivo
A “importância” da respiração
Como o pai pode ajudar
Visionamento de filmes

3º Encontro

A mala para a maternidade / O que ter para um parto em casa
Quando ir para a maternidade / quando chamar a parteira
O Pós-Parto
A amamentação
A recuperação do perineo
Cuidados com o recém-nascido (o banho, a muda da fralda, etc)
'Belly Painting'
Como fazer uma barriga de gesso
Meditação
Visionamento do filmes




Valor: 150 euros
Mais informações euquero@parirempaz.com

Grata pela divulgação!
LOCAL: Lisboa ( perto do Colombo )- Academia Talentos à Vista

Inscrições e mais informações euquero@parirempaz.com

Preparação para o nascimento ...

... de um bebé, de uma mãe, de um pai… de uma família, com a Doula Catarina Pardal
São 9 encontros aos sábados pelas 15h30m para grávidas e seus acompanhantes em qualquer semana de gestação ( ou para quem esteja a pensar engravidar ). O1º encontro é já no dia 14 de Maio, os outros confirmamos depois.


Fotografia pessoal de Catarina Pardal

1º Encontro
O que é uma Doula
A Humanização do Parto
Visionamento reportagem TVI - "As donas do parto"
O Desenvolvimento Da Gravidez
Visionamento do filme "Vida no ventre"

2º Encontro
A Fisiologia do Parto
Visionamento do filme "Parir e Nascer"

3º Encontro
Rotinas e Protocolos no Parto
As Evidencias Cientificas
A Importância do Plano de Parto
Visionamento do filme "The business of being born"

4º Encontro
Métodos não médicos para alivio do desconforto das contracções
Posições favoráveis ao Trabalho de Parto
Posições favoráveis ao expulsivo
A “importância” da respiração
Como o pai pode ajudar
Visionamento do filme "Le premier cri"

5º Encontro
A mala para a maternidade
O Pós-Parto
A amamentação
A recuperação do perineo
Cuidados com o recém-nascido (o banho, a muda da fralda, etc)
Visionamento do filme "What Babies Want"

6º Encontro'Belly Painting'
Meditação
Visionamento do filme "Birth as we know it"

7º Encontro ( individual )
Barriga de Gesso
Visionamento do filme "Parto Orgásmico"

8º Encontro ( individual )
( Depois das 40 semanas )
Massagem de relaxamento


9º Encontro( Depois do bebé nascer )
Conversa sobre o parto
Tirar duvidas
(amamentação, etc)


Será entregue uma "bola de parto" e uma sebenta
Valor: 125 euros

Mais informações euquero@parirempaz.com

Grata pela divulgação!

Curso de Preparação para Parto e Transição para a Parentalidade

Em Outubro vamos iniciar dois novos cursos de Preparação para Parto e Transição para a Parentalidade

Início dos Cursos:
7 de Outubro às 19h ( 5ª feira ) na Parede ou
9 de Outubro às 10h ( sábado ) em Sintra - Sº João das Lampas

Para se inscrever será necessário fazer uma reserva no valor de 50€
O Curso de Preparação para Parto tem 1 Sessão inicial de 60 minutos, e 8 Sessões Teóricas e Práticas de 90 minutos, sendo o valor 140€ na Parede e 120€ em Sintra

Este curso é um programa de preparação dos futuros pais, tendo em vista a sua nova função. Quando falamos de gravidez, estamos a referir-nos a uma fase complexa e muito importante, na vida de uma mulher, de um casal, de uma família.

A preparação psico-emocional e física da mulher grávida, com o suporte do pai do bebé (marido, companheiro), é fundamental para o distanciamento do medo, possibilitando uma atitude positiva, reduzindo a ansiedade e promovendo um relaxamento essencial para a experiência do trabalho de Parto/Parto. Devem-se substituir ligações negativas, como seja a associação da dor e do medo ao Trabalho de Parto/Parto, por outras de carácter positivo, associadas a um processo natural.

 Neste sentido, os nossos objectivos são:
  • Promover o conhecimento da grávida/casal sobre a anatomia e fisiologia da gravidez, trabalho de parto/parto.
  • Fornecer à grávida/casal estratégias que lhes permitam vivenciar de forma positiva a experiência do trabalho de parto/parto.
  • Integrar o pai em todo o processo de nascimento.
  • Prevenir complicações no pós-parto.
  • Promover exercícios físicos, respiratórios e de relaxamento.
  • Promover a auto-estima e o bem-estar da grávida/casal/família.

Plano do Curso:
  • Apresentação
  • Expectativas do grupo
  • Apresentação do programa
  • Legislação de protecção à parentalidade
  • O papel do pai no processo de nascimento
  • Anatomia e fisiologia da gravidez
  • Alterações físicas e emocionais na gravidez
  • Desconfortos mais frequentes na gravidez
  • Alívio dos desconfortos mais frequentes
  • Identificação dos sinais de parto
  • Atitudes face aos sinais de parto
  • Sinais de alerta
  • Identificação dos sinais de parto
  • Atitudes face aos sinais de parto
  • Mala do bebé e da mãe
  • Fisiologia do trabalho de parto/parto.
  • Diferentes tipos de parto
  • Analgesia Epidural
  • Na sala de partos / Em casa
  • Atitude a ter em cada fase do trabalho de parto/parto.
  • Importância da presença do companheiro/marido
  • Relaxamento e a sua importância
  • Aleitamento materno e aleitamento artificial.
  • Alimentação materna
  • Cuidados de higiene e conforto ao bebé
  • Segurança e transporte do bebé
  • Puerpério na maternidade
  • Cuidados no puerpério (domicílio)
  • Alterações emocionais no pós-parto
  • Actividade sexual e planeamento familiar
  • Actividade física no pós-parto
  • Auto-imagem e auto-estima no pós-parto
  • Exercícios respiratórios e de relaxamento
  • Avaliação do Curso
Mais informações: catarinapardal@sapo.pt ou pelo telemovel 919267844

Local dos cursos:

Parede: LifeKlinic Parede
Avenida dos Bombeiros Voluntários N.º 667 - Parede
214 574 231 :: 935 164 131 ::
info@lifeklinic.com

Sintra: Rua do lugar de cima nº 9 Bolelas, Sº João das Lampas
919267844

Preparação para o nascimento - a realidade portuguesa

Ontem li no Correio da Manhã que um estudo espanhol concluiu que as mulheres que fazem preparação para o parto apresentam menores níveis de ansiedade,dão de mamar por mais tempo, mas pedem doses iguais de anestesia e o parto tem duração semelhante, em comparação com as mulheres que não frequentam esse tipo de aulas.

Seria interessante fazer este estudo em Portugal.... A verdade é que os conteúdos das aulas de preparação para o parto são as mesmos de á 30 anos!
O que se está a passar com a preparação para o parto no nosso pais?
A grande maioria estão feitos para nos ensinar a seguir a rotina hospitalar,  mentalizam-nos para "aguentar" para não gritar, para sermos submissas e colaboraradoras!

Quando fiquei grávida da minha filha ( que já tem 6 anos ) fiz preparação para o parto num local muito conhecido, pelo método psicoprofiláctico . O que aprendi?

- Aprendi a respirar! UAU! como se eu não o soubesse fazer!!!
O Lamaze Institute (que conhecemos em Portugal por método psicoprofiláctico), vive actualmente uma época de pouca aceitação a nível internacional, exactamente pela imagem de uma preparação para o parto focalizada na respiração.
No entanto, no seu último guia The Official Lamaze Guide, fala-se mesmo de repensar a respiração e relaxamento. Neste guia, a mulher é convidada a encontrar a sua própria respiração consciente, e a procurar outras formas de se manter activa para lidar com as contracções: andar, dançar, massagens, bolas de parto, baloiçar, etc. Resumindo, respirar já não é o ensino ou a prática, do Lamaze Institute.
No entanto, em Portugal, o método Lamaze utilizado nas preparações para o parto continua a ser focalizado na respiração.

O que diz M. Odent - "Assim, Lamaze, obstetra francês, pai da psicoprofilaxia ocidental, dizia e escrevia que uma mulher deve aprender a dar à luz tal como aprende a andar, a ler ou a nadar. Estas indicações despistaram o mundo inteiro, e com o tempo, resultaram numa crise. (…) Foi assim que gerações de mulheres gestantes foram preparadas para o parto.

A interpretação do processo de parto como um processo involuntário que põe em marcha as estruturas ancestrais, primitivas, mamalianas do cérebro, pressupõe desfazer a ideia aceite de que uma mulher pode aprender a parir.

Esta interpretação permite, inclusive, compreender que não se pode ajudar activamente uma mulher a parir. Não se pode ajudar num processo involuntário. Somente se pode evitar perturbá-lo demasiado."

In Michel Odent El bebé es un mamífero 1990.


-Aprendi a "Encher o peito de ar, fechar a boca e fazer FORÇA!"

Frase conhecida pela maioria das mulheres que já passou pela preparação para o parto pelo método psicoprofiláctico (ou pariu num hospital! ).

Este tipo de respiração tem tecnicamente o nome de Manobra de Valsalva.

O que dizem as evidencias cientificas da utilização desta manobra no parto?
Recomendações da OMS:

"4.4 O procedimento de fazer força na segunda fase do trabalho de parto- A prática de estimular o fazer força de forma prolongada e dirigida (manobra de Valsalva) durante a segunda fase do trabalho de parto é amplamente utilizada em muitas maternidade. A alternativa é apoiar o padrão espontâneo da mulher de fazer força. Vários estudos compararam estas duas práticas (Barnett e Humenick 1982, Knauth e Haloburdo 1986, Parnell e al 1993, Thomson 1993). A força involuntária resultou em três a cinco "forças" relativamente curtas (4-6 segundos) a cada contracção, comparando com forças continuas com 10-13 segundos de duração, acompanhadas por apneia forçada. O segundo método resulta numa segunda fase um pouco mais curta, mas pode causar alterações de frequência e de volume de fluxo cardíaco provocadas pela respiração. Se a mulher estiver deitada de costas, pode haver também compressão da aorta e redução do fluxo sanguíneo ao útero. Nos estudos publicados, o pH médio na artéria umbilical foi menor nos grupos com força prolongada, e havia uma tendência para depressão dos valores de Apgar. As evidências existentes são poucas, mas delas emerge um padrão onde o fazer força de forma prolongada e precoce resulta numa diminuição modesta da duração da segunda fase, mas isto não parece trazer nenhum benefício; parece haver comprometimento das trocas gasosas materno-fetal. A força espontânea curta parece ser melhor (Sleep et al 1989). Em muitos países, é comum a prática de fazer pressão no fundo do útero durante o segundo estágio do trabalho de parto, com a intenção de acelerar o nascimento. Ás vezes isto é feito pouco antes do desprendimento, outras desde o início do período expulsivo. Além do aspecto do maior desconforto materno, suspeita-se que esta prática possa ser perigosa para o útero, períneo e feto, mas não existem dados de pesquisa sobre este assunto. A impressão é que, no mínimo é usado com muita frequência, sem que existam evidências da sua utilidade". (Care in normal birth: A practical guide. 1996, WHO)

Estudo apresentado Em Janeiro de 2006 o Gray Journal (Jornal Americano de Obstetricia e Ginecologia)

"a diferença tem pouco impacto em todo o tempo do parto, cujos especialistas dizem que pode ir além das 14 horas em média, quando ás mulheres foi dito para fazer força em cada contracção, deram à luz 13 minutos mais rápido que aquelas que não receberam qualquer tipo de instrução".( Coaching women during childbirth has little impact, Dec 30, Reuters)

A manobra de Valsalva foi ainda identificada como um dos factores de risco de trauma genital em partos vaginais espontâneos e normais, em mulheres primíparas assistidas por enfermeiras-parteiras, num estudo publicado no The Birth Journal em Junho de 2006. (Leah L. Albers CNM, DrPH, Kay D. Sedler CNM, MN, Edward J. Bedrick PhD, Dusty Teaf MA, Patricia Peralta (2006) Factors Related to Genital Tract Trauma in Normal Spontaneous Vaginal Births Birth 33 (2), 94–100.)

Se encher o peito de ar, fechar a boca e fazer força, independentemente da posição em que estiver, consegue perceber que o efeito gerado é o contrário ao que o corpo necessita (o períneo é contraído em lugar de descontrair).

Então porque é que ainda se ensina a respirar para o parto, então porque é que as nossas maternidades ainda usam a manobra de Valsalva?

- Aprendi a parir deitada e a estar deitada durante todo o trabalho de parto, aprendi que a episiotomia é útil pois "é melhor cortar que rasgar", aprendi a estar passiva e ouvi mais de 500 vezes a frase " não faça nada que vá prejudicar o parto, a criança, e a si!". 

"Não faça nada....."


Afinal... Preparação para o nascimento de um filho? Porquê e para quê?


Sem duvida que todas nós mulheres estamos preparadas para parir... mas a mente e o espírito estarão?

O que é fundamental para mim num curso de preparação para o parto?
-Trabalhar a parte emocional
-"Empoderar" as mulheres, fazendo-as ver que são donas do seu corpo e possuem uma capacidade inata para parir
- Esmiuçar a fisiologia do parto
-E falar sobre as possibilidadse do plano de parto

Tinha muitas mais coisas a acrescentar, mas estas 4 são fundamentais para mim !


A preparação para o parto tem de mudar urgentemente!
Nós, mulheres, temos de recuperar a confiança na nossa capacidade inata de parir, escutando os nossos instintos, em vez de esperar por ordens externas.

Aos profissionais compete actualizarem-se com base em evidências científicas!

Ao escutar-se os sons e gemidos emitidos pelas mulheres livres durante a fase de expulsão do bebé, facilmente os confundimos com os sons de satisfação de uma relação sexual amorosa.


Quantas mulheres aceitariam ter aulas de preparação sexual em que lhe fosse ensinado como respirar e agir no momento de um orgasmo?

Novo curso de preparação para o nascimento ONLINE

Sem sair de sua casa, só precisa de um computador! As aulas serão ao seu ritmo, a informação será enviada por mail, depois trocamos comentários sobre os textos e filmes ( por mail, messenger ou telefone )

Uma maneira diferente de se preparar para o nascimento do seu bebé!


1ª Aula
O desenvolvimento da gravidez
Visionamento do filme "Vida no ventre"

2º Aula
A Fisiologia do Parto
Visionamento do filme "Parir e Nascer"

3º Aula
Rotinas e Protocolos no Parto
As Evidencias Cientificas
A Importância do Plano de Parto
Visionamento do filme "The business of being born"

4º Aula
Métodos não médicos para alivio do desconforto das contrações
Posições favoráveis ao Trabalho de Parto
Posições favoráveis ao expulsivo
A “importância” da respiração
Como o pai pode ajudar

5º Aula
A mala para a maternidade
O Pós-Parto
A recuperação do perineo
Cuidados com o recém-nascido (o banho, a muda da fralda, etc)

6ª Aula
A Amamentação

7ª Aula
(depois do bebé nascer)
Tirar duvidas
O relato do parto
O relato da amamentação

Contribuição: 50 euros

Contacte-me para mais informações pelo mail catarinapardal@sapo.pt ou telemóvel 919267844

Preparação para o Parto


Encontros para um Parto Feliz!

São 10 encontros em casa do casal, nos horários e dias que preferirem,, onde de uma maneira informal conversamos sobre os temas propostos, com o intuito de preparar o casal para o nascimento...


... de um bebé, de uma mãe, de um pai… de uma família.
Se for o desejo do casal/grávida poderei estar presente durante o trabalho de parto e parto( Doula )


1º Encontro
O que é uma Doula
A Humanização do Parto
O Desenvolvimento Da Gravidez

2º Encontro
Alterações Hormonais na
Gravidez
A Fisiologia do Parto
A Historia do Parto

3º Encontro
Os Vários Tipos de Parto (parto em casa, parto hospitalar, parto humanizado, parto na agua, parto de cócoras, etc...)
Visionamento de Filme

4º Encontro
Rotinas e Protocolos no Parto
As Evidencias Cientificas
A Importância do Plano de Parto

5º Encontro
Métodos não médicos para alivio do desconforto das contracções
O fortalecimento do perineo
Posições favoráveis ao T.P.
Posições favoráveis ao expulsivo
A “importância” da respiração
Como o pai pode ajudar

6º Encontro
A mala para a maternidade
O Pós-Parto
A amamentação
A recuperação do perineo
Cuidados com o recém-nascido

7º Encontro
'Belly Painting'
Meditação

8º Encontro
Barriga de Gesso

9º Encontro
Massagem de relaxamento


10º Encontro
( Depois do bebé nascer )
Conversa sobre o parto
Tirar duvidas
(amamentação, etc)

Contactos:
catarinapardal@sapo.pt
http://gravidasemforma.blogspot.com/
Tel.: 919267844

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